Recoger datos sobre tu ciclo en tu Diario Menstrual te da poder porque conocerte es el arma más fuerte que tienes.
Descarga ahora la 4a edición del Diario Menstrual. Esta es la herramienta que uso con mis clientas del mentoring para descubrir los momentos óptimos para brillaren
Diario Menstrual: La herramienta indispensable para el empoderamiento de la mujer emprendedora.
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El diario del ciclo menstrual es una particular herramienta de recogida de información sobre tu ciclo menstrual en la cual aterrizas tus emociones, vivencias y sensaciones del día. Gracias a este practica de registro, tendrás una mirada global y entender cuáles son tus fases y así descubrir tus momentos óptimos.
Es importante entender que la menstruación es un ciclo y que siempre estas en él. El sangrado menstrual es una fase más del ciclo menstrual.
La principal diferencia es que el diagrama menstrual tiene un diseño circular y el otro es lineal. Además, en el diario menstrual puedes añadir más anotaciones y ver fácilmente dónde se repiten acontecimientos gracias a los códigos de colores.
La función principal es crear una infografía en la cual, de un solo vistazo puedas entender tu ciclo, detectar tus momentos óptimos y tu estado emocional. Además, la oportunidad de profundizar en tus emociones, sensaciones y percepciones tanto mental como corporal.
Al tener un registro de tu ciclo femenino, también puedes sacarle provecho para desarrollar tu productividad y utilizarlo como un mapa para a la hora de estar al frente de tu negocio.
Escribir y dedicarse tiempo a una misma a amarse es toda una revolución en esta era sumamente fast-living.
Es una manera de hacer auto terapia en el camino de la aceptación y el amor propio. Conocerte más y mejor, para disfrutar de nosotras mismas y para vivirnos de otra manera.
Registrar tu ciclo menstrual te empoderará, te dará herramientas para conocerte mejor y entender que sucede en tu cuerpo y emociones. Volverás al origen. Serás imparable.
Puedes hacer tu misma un diario con simplemente una libreta o unas cuantas hojas o puedes descargar una plantilla en internet como la que te ofrezco yo.